Minha garota teve medo de altura por muito tempo. Nada incomum aí; 5% da população sofre de acrofobia, um medo extremo ou irracional de altura. Então o que ela fez sobre isso? Ela decidiu pintar o exterior de nossa casa de dois andares, incluindo a parte superior que exigia que ela subisse uma escada extensível e ainda se esticasse o máximo que seus longos braços alcançassem. Quando ela terminou de pintar, tudo com um pincel, eu poderia acrescentar, seu medo de subir a escada havia diminuído significativamente, a ponto de ela dizer: “No próximo ano, as luzes de Natal serão uma brisa”.

Para aqueles que estão igualmente desconfortáveis ​​com a altitude, a boa notícia é que você não precisa sair e pintar a casa para ficar mais confortável com a altitude, pois um novo aplicativo foi desenvolvido que oferece uma experiência virtual em uma plataforma para ficar em lugares reais em todo o mundo.

Começa com a experiência de ficar em pé em uma plataforma um metro acima do solo, e uma vez que a pessoa se acostuma, ela gradualmente sobe a alturas cada vez maiores.

Depois que os sujeitos do teste passaram um total de quatro horas em sete unidades de treinamento distribuídas por um período de duas semanas, eles foram capazes de subir significativamente mais alto na vida real e com menos medo do que antes de usar o aplicativo e também mais alto e com menos medo do que humanos, que não passaram pelo treinamento virtual.

Usar a realidade virtual para tratar certas fobias não é novidade. A novidade é que agora é (ou estará disponível em breve) como um aplicativo no seu smartphone.

Eu acho que se eles podem superar seu medo de altura, por que não todos os outros medos também? Posso ver com certeza o sucesso desse aplicativo pode ajudar com claustrofobia (medo de espaços apertados), ofidiofobia (medo de cobras), aviofobia (medo de voar) e gefirofobia (medo de cruzar pontes), mas na realidade a questão é e quanto aos medos mais básicos?

Esse aplicativo poderia nos impedir de gastar nosso tempo e energia nos preocupando com o que pode ou não acontecer, o que podemos não ter ou não obter, ou o que podemos perder? Pode nos ajudar a lidar com as mudanças e não nos sentirmos impotentes diante da incerteza? É capaz de sentir nossa tensão ou refrear uma fantasia fora de controle? Pode nos ancorar mais firmemente no aqui e agora e apagar as nuvens de medo que bloqueiam a luz da consciência e da compreensão?

Às vezes reclamo da tecnologia e de quão impessoal ela é e como ela nos tranca e nos dobra e torna tudo um pouco mais frio e menos vivo, mesmo quando expandimos nosso alcance e nos damos mais conectividade, mas quando as ferramentas e métodos que surgem funcionarão aqueles que são tão importantes e inespecíficos quanto expor e reduzir nosso medo, e então me contar entre aqueles que tocam uma buzina em seu nome.

Claro, sempre tivemos a tecnologia, ou pelo menos enquanto houve sabedoria. Sabemos bem que o medo nos impede de nos divertir e de nos sentirmos livres e vivos. Também sabemos que não há como correr, dirigir ou voar na frente de nosso medo; Tudo o que podemos fazer é reconhecer, enfrentar, olhar, ver e ver a nós mesmos. Quando se torna visível e nos tornamos mais conscientes disso, descobrimos que se torna menos.

O truque, e todos nós sabemos disso, é viver e operar no momento presente e não deixar nossas vidas se tornarem inanimadas. Isso é tudo que você precisa fazer para superar o medo.

Ou você pode apenas pintar a casa.